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    常打籃球、排球或羽球等球類的民眾要多注意,當跑跳姿勢偏差時,不小心可能就會造成膝蓋前十字韌帶裂傷或斷裂;一名24歲女性,長期以來左膝蓋一直感到不適加上有點水腫,因此赴骨科門診就醫,經膝部前拉測試的理學檢查,發現膝關節異常鬆動,進一步做核磁共振檢查,醫師發現患者不僅前十字韌帶消失,連帶內側半月板及外側...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-14
  • 伸手擋車門右肩遭夾傷 臂神經叢損傷這樣治

    一名約五十歲男性公車司機,兩個月前,因為車禍事故伸手擋車門,遭到強大外力撞擊導致右肩受傷,由於肩關節活動受限,以為是五十肩。後來前往衛福部樂生療養院復健科門診求診時,安排神經傳導及肌電圖檢查才發現,原來是臂神經叢損傷,幸好及時找出病因,給予正確治療。 運動神經損傷肌肉無力 症狀易與五十肩混淆 復健科...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-11-11
  • 想要美滿「性」福 研究:多做有氧就對了

    運動不僅促進健康,更有益你的性生活!《性醫學》期刊上一篇針對近4千名男性和2千名女性的研究發現,每周以每7分鐘1.6公里速度跑4.5小時的男性,勃起障礙風險減少23%,女性則僅需每周跑4小時,就可降低30%性功能障礙風險。心臟病專家Kevin Campbell醫師強調,有氧運動促進心血管健康,有助於...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2019-11-11
  • 太忙沒時間運動? 研究:少滑手機就可以

    太忙沒時間運動嗎?《預防慢性病》一項針對3萬2千名美國人的研究發現,美國人平均每天有5個小時以上的空閒時間,但大部分用來看電腦、電視、手機等3C產品。研究人員Deb orah Cohen表示,應提高公眾對於正確利用時間的認識,並鼓勵減少使用3C產品,該研究顯示,讓美國人每天至少花20-30分鐘運動是...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2019-11-09
  • 一覺醒來頭歪、落枕 一條毛巾搶救疼痛

    是否有一覺醒來發現頭歪、疼痛的落枕經驗?該如何緩解治療?落枕可絕非成年人的專利,曾有位7歲的吳小弟弟,因為嚴重落枕疼痛,頭一直歪向一邊,家長協助熱敷、嘗試民俗療法等,經過一個多星期都未見改善,直到前往復健科就醫,經物理治療師治療後,大幅改善,頭終於不必再歪一邊了。急性落枕無法起床或躺下的解救法大林慈...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-09
  • 跟扁塌臀說掰掰 每天做3招打造蜜桃臀

    現代多數人的工作狀態都是久坐的辦公室族群。比起從前的農業社會,下肢肢體與肌肉的使用減少很多,尤其臀部的肌肉最容易被忽略,臀部總是又扁又塌。健身風氣盛行,許多民眾勤跑健身房期待能練出渾圓堅挺的美臀,衛生福利部南投醫院復健科吳琦淵治療師提供三種簡易的臀部訓練運動,只要有毅力,在家也能練出蜜桃臀。臀部肌肉...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-07
  • 重訓不練腿增血管硬化風險 醫界推AI教練

    腳尖微開,慢慢往下蹲,紅燈亮起就是姿勢錯誤!台灣流行病學學會指出,日本研究發現,重訓只練上半身,比練下肢的人的血管硬度增2.2倍。為鼓勵民眾正確運動,學會與台科大電資學院副院長花凱龍團隊合作,開發「智慧教練」,透過影像動態捕捉,幫大學生揪出深蹲誤區。花凱龍提醒,應遵守深蹲十字訣「齊肩微外八,先臀後膝...

    健康醫療網記者/蔡岳宏報導 2019-11-07
  • 每到下午就腿腫鞋緊 消水腫快來用按的!

    經歷一天的疲憊,下班後總覺得腳腫腫脹脹的,誤以為腎臟出了問題。郭大維中醫師表示,在中醫的觀點,水腫問題其實不只是腎,還有膀胱和脾經出了問題。因為脾臟主導水的運輸,同時也掌握體內濕氣的去留,所以顧好脾臟的健康不僅可消水腫,還能兼顧養生。最懂穴道的郭醫師,告訴大家消除水腫的三大穴位。此外想消除身體多餘的...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-06